아토피에 좋은 음식과 나쁜 음식은?

아토피에 좋은 음식과 나쁜 음식은 무엇일까요?

아토피에 좋은 음식을 먼저 알아보겠습니다.

아토피가 생기는 원인은 우리몸의 면역기능이 약해졌기 때문입니다.

아토피에 좋은 음식은 다른 게 아닌 우리 몸의 면역력을 높이는 음식이라고 할 수 있습니다.

면역력을 높이기 위해서 필수적으로 섭취해야할 것은 무엇일까요?

 

여러가지가 있겠지만 무엇보다 비타민입니다.

비타민 섭취를 위해서는 평소에 과일과 채소를 꾸준히 먹는 습관을 기르는 것이 좋습니다.

면역을 높이기 위해서 적당한 운동 또한 중요하겠지요.

이번엔 아토피에 나쁜 음식에 대해서 알아볼까요?

아토토피에 나쁜 음식은 정해져 있습니다.

이런 음식을 끊는 것으로도 아토피를 많이 호전시킬 수 있다고 하는데요.

바로 기름진 음식과 인스턴트 음식들입니다.

 

이런 음식들이 건강에 안 좋다는 것은 많이 알려져있습니다. 

피하라고 하는 음식들은 피하라는 이유가 있는 거겠죠?

이 밖에 개인적으로 알레르기를 일으키는 음식이 있다면 조심해야겠지요.

밥이 보약이라는 말이 있습니다.

나쁜 음식을 멀리하고 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 습관을 길러 건강한 삶을 사시길 바랍니다~^^

출저 : http://dk119.tistory.com/41